Ak trpíte alergiou alebo sennou nádchou, tak viete, že práve letné mesiace sú obdobím, kedy sa prejaví naplno. Zvykne trápiť kýchaním, zapálenými očami aj oslabením tela. Lekár vám obvykle predpíše lieky, podá kvapky, ale my vám dáme rady, ako liečbu ešte viac zefektívniť a eliminovať prejavy alergie aj bez liekov.
Chladné sprchy
Je to vcelku zaujímavé, ale otužovanie má podľa mnohých výskumov vplyv aj na prejavy alergie. Skúste sa preto napríklad ráno osprchovať v chladnej vode. Nielenže vám to nabudí deň, ale uvidíte, že aj dutiny sa prečistia. Najprv môžete začať rukami, nohami, pár sekúnd a potom pokračujete osviežovaním počas dvoch minút. V lete je to dokonca veľmi vhodné aj na osvieženie.
Vždy sa umyte
Ak prídete z vonkajšieho prostredia, je vhodné sa hneď umyť. Hlavne tvár a pomôže, ak si aj vlasy prečešete vlhkým hrebeňom. Dôvod je, aby ste zmyli zo seba peľ a prach, ako aj ostatné alergény, ktoré ste si doniesli so sebou. Prezlečenie šiat na doma je tiež samozrejmosť.
Výhodné vetranie
Samotné vetranie bude rozhodovať o tom, ako sa budete cítiť. Pretože v interiéri trávime veľkú časť života. Omnoho viac ako vonku. To znamená, že ak eliminujeme alergény v interiéri, aj v exteriéri sa vám bude alergia znášať ľahšie. Prvou možnosťou je vetranie. Vetrajte v čase bezvetria a ideálne po daždi. Vtedy nie je peľ rozvírený. Rovnako je vhodné intenzívnejšie vetranie ráno, kedy je rosa a vzduch čistejší. Výhodou je aj rekuperácia.
Klimatizácia
Je veľmi vhodná pre život alergika, pretože umožňuje vetranie bez toho, aby sa do bytu dostali alergény. Základom je peľový filter, ktorý už z názvu v sebe nesie ochranu interiéru pred peľom. Do miestnosti teda prúdi vzduch chladný, ale zbavený peľov. To je pre úľavu alergika skutočne veľmi blahodárne. Je však potrebné tento filter pravidelne čistiť, aby nespôsoboval práve ešte viac škody ako úžitku. Tak isto je vhodné si vybaviť klimatizáciu v prípade alergií aj plazmovým filtrom, ktorý dokáže zachytiť ešte aj menšie čiastočky ako filter peľový a netreba ho vymieňať. Poslednou poistkou je HEPA filter, ktorý zachytí znečistenie až do veľkosti 300 nanometrov. Kvalitná klimatizácia je presne to, čím môžete alergikovi výrazne zlepšiť život počas sezóny.
Koberce alebo tvrdé podlahy?
Koberce síce zabraňujú víreniu prachu, ale prach a pele sa z neho len veľmi ťažko odstraňujú. To znamená, že po pár mesiacoch a rokoch budete pri každom kroku víriť čiastočky alergénov. Čo pri tvrdej, no často umývanej a čistenej podlahe nehrozí.
